{"id":2638,"date":"2025-04-03T01:28:43","date_gmt":"2025-04-02T23:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/?p=2638"},"modified":"2025-07-01T14:18:55","modified_gmt":"2025-07-01T12:18:55","slug":"como-equilibrar-el-tiempo-de-pantalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/index.php\/2025\/04\/03\/como-equilibrar-el-tiempo-de-pantalla\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo equilibrar el tiempo de pantalla y promover un uso saludable de la tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\t\t
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La mayor\u00eda de los padres de familia de hoy tienen esta pregunta o se la han hecho alguna vez: \u00bfCu\u00e1l es el tiempo ideal de pantallas para mi hijo\/a, que no le ocasione da\u00f1o? Y la respuesta suele ser compleja de dar, puesto que hay varios miedos de por medio que primero es necesario quitar. Mientras los padres tengan miedo de que sus hijos \u201csufran\u201d al no hacer lo que la mayor\u00eda de otros ni\u00f1os hacen, aunque eso sea algo da\u00f1ino, ser\u00e1 dif\u00edcil aceptar con tranquilidad hasta los datos cient\u00edficos. Porque las emociones son m\u00e1s fuertes y porque el miedo nubla y paraliza.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Entonces vamos paso a paso. \u00bfC\u00f3mo podemos perder esos miedos?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Primero que nada, vale la pena reconocer y recordar que la sociedad actual no es una sociedad sana. Sean las razones que sean por las que hemos llegado hasta aqu\u00ed, las nuevas generaciones tienen cada vez m\u00e1s ansiedad, estr\u00e9s, depresi\u00f3n, el bullying sigue escalando, los suicidios en ni\u00f1os y j\u00f3venes est\u00e1n en incremento, y el mundo de los adultos y sistemas del mundo tampoco est\u00e1n exentos de problemas graves y toxicidad. Es una realidad dura. Entonces, en una sociedad t\u00f3xica y disfuncional, \u00bfen verdad es importante que los ni\u00f1os hagan lo que todo el mundo hace? \u00bfNo ser\u00eda m\u00e1s prudente y coherente buscar una alternativa como familia, a lo que la mayor\u00eda est\u00e1 haciendo? Si mi hijo o hija deja de hacer cosas que le pueden da\u00f1ar, \u00bfen verdad estar\u00e1 sufriendo por no hacerlas, o lo estar\u00e9 protegiendo? \u00bfSon mis miedos reales, o es una percepci\u00f3n de mis propias heridas de rechazo proyectadas en miedo a que rechacen a mi hijo o hija? \u00bfEs verdad que no existen otros padres de familia como yo con las mismas inquietudes, con los que pueda formar una comunidad y un entorno m\u00e1s saludable para mis hijos, aunque esto signifique un esfuerzo de mi parte para encontrar estas relaciones?\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Quieres lo mejor para tus hijos, pero para que tus propios miedos no te traicionen, es indispensable plantearnos estas preguntas y responderlas con total honestidad.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Ahora bien, hay que hacer una diferencia entre las pantallas que no son interactivas, como una televisi\u00f3n, y las interactivas como las tabletas o videojuegos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si comenzamos por las primeras, aqu\u00ed entran las caricaturas y pel\u00edculas. Te puedo decir con certeza que un 90% del contenido actual no es apto para ni\u00f1os. Lo dice la ciencia. Lo dicen varios libros que abordan el tema con detalle. La cantidad de cambio de imagen y de plano de pantalla por 5 segundos es muy alto, los colores vivos, adem\u00e1s de los constantes movimientos bruscos de alejamiento o acercamiento, literalmente saturan el cerebro de los ni\u00f1os. Recordemos que el cerebro de un ser humano tarda 21 a\u00f1os en completar su desarrollo. Los ni\u00f1os ante este tipo de estimulaci\u00f3n se quedan paralizados frente al televisor o pantalla, \u201chipnotizados\u201d, teniendo un estr\u00e9s cerebral, ansiedad, irritabilidad, y, por si fuera poco, eso afecta a su desarrollo f\u00edsico pues el cerebro deber\u00eda de estar relajado para crecer de manera sana y canalizar la energ\u00eda a todas las actividades que el cuerpo requiere para crecer y seguir desarroll\u00e1ndose. Si los ni\u00f1os van a ver algo en la TV es mejor que sean caricaturas LENTAS, como las antiguas, o programas de naturaleza por ejemplo (cuidado con documentales salvajes que tampoco pueden ser aptos para ni\u00f1os peque\u00f1os). S\u00ed, ser\u00e1 un 10% o menos de las opciones que hay hoy en d\u00eda. Por eso es mejor jugar con otras cosas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En cuanto a las pantallas interactivas, \u00e9stas son 100% nocivas. No lo digo yo, lo dice la ciencia. La cantidad de dopamina que produce el cerebro al estar en contacto con este tipo de pantallas es equivalente a la dopamina que recibe el cerebro con un shot de hero\u00edna. \u00bfTe imaginas darles conscientemente hero\u00edna a los ni\u00f1os, o adolescentes, con un cerebro adem\u00e1s en desarrollo?\u202f Por eso la apat\u00eda en las generaciones j\u00f3venes, por eso la adicci\u00f3n a pantallas y videojuegos, por eso la falta de empat\u00eda y motivaci\u00f3n para otras cosas, por eso ya no saben c\u00f3mo relacionarse entre s\u00ed.\u202f Porque los placeres de la vida cotidiana no pueden competir con los placeres de una droga para el cerebro. S\u00ed, las pantallas interactivas funcionan como una droga para el cerebro. S\u00ed, hasta los juegos \u201ceducacionales\u201d que venden para que los ni\u00f1os aprendan matem\u00e1ticas o gram\u00e1tica con una app que les da soniditos y premios con confeti para cada acierto, tambi\u00e9n son igual de nocivos. Es un negocio multibillonario, con B, por lo que, aunque la evidencia cient\u00edfica est\u00e9 al alcance de todos en libros de expertos doctores, psiquiatras que han hecho investigaciones cient\u00edficas en el tema, pues no se ha visto nunca una primera plana revelando datos perturbadores como la comparaci\u00f3n de la dopamina que producen estas pantallas interactivas o videojuegos con un shot de hero\u00edna, aunque ya est\u00e9 comprobado.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Vi\u00e9ndolo desde esta perspectiva de hechos cient\u00edficamente hablando, con el conocimiento de que las pantallas interactivas funcionan como una droga para el cerebro, revisemos la pregunta inicial:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es el tiempo ideal de pantallas para mi hijo\/a, que no le ocasione da\u00f1o?\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Y remplaza la palabra \u201cpantallas\u201d por \u201cdroga cerebral\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el tiempo ideal de droga cerebral para mi hijo\/a, que no le ocasione da\u00f1o?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ahora, \u00bfcu\u00e1l es tu respuesta?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Lo l\u00f3gico y natural, es que logremos aceptar, que no hay un tiempo ideal, porque no existe. Las drogas son nocivas, SIEMPRE, y tomando esta consciencia y responsabilidad, entonces es f\u00e1cil tomar la decisi\u00f3n de RETIRAR esa droga y no negociar el precio por el da\u00f1o, o el precio por la protecci\u00f3n de nuestros hijos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

La buena noticia es que entre m\u00e1s peque\u00f1os son los ni\u00f1os, digamos en el primer septenio, en una semana se desintoxican de la adicci\u00f3n cerebral y pasada esa semana ya ni preguntan por el videojuego o pantalla. Ya m\u00e1s grandes es m\u00e1s complicado. Por eso escrib\u00ed un Manual sobre c\u00f3mo retirar Pantallas en Ni\u00f1os y Adolescentes para hacerlo muy f\u00e1cil para las familias. Ah\u00ed cuento c\u00f3mo lo hice en mi hogar, donde mi hija sabe los da\u00f1os que ocasionan estos dispositivos y ni los pide ni los necesita para ser feliz. Utilizamos Youtube para ver recetas que hacemos juntas, ver algo de viajes, animales, unas pocas pel\u00edculas muy seleccionadas, comedias cl\u00e1sicas de Chaplin u otros comediantes, porque son sus intereses. No es todos los d\u00edas. La mayor\u00eda de los d\u00edas no hay TV, hay imaginaci\u00f3n, juego libre, lectura, y algo que es muy importante y triste que se est\u00e9 perdiendo en nuestra sociedad: Tiempo para conversar, o para no hacer nada y simplemente sentir y contemplar a nuestro Ser.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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