{"id":1137,"date":"2023-12-08T23:27:57","date_gmt":"2023-12-08T22:27:57","guid":{"rendered":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/?p=1137"},"modified":"2024-04-02T18:53:16","modified_gmt":"2024-04-02T16:53:16","slug":"se-convierte-en-pesadilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/index.php\/2023\/12\/08\/se-convierte-en-pesadilla\/","title":{"rendered":"Cuando el sue\u00f1o se convierte en pesadilla"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1137\" class=\"elementor elementor-1137\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60593277 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"60593277\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-493579ca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"493579ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>Hablo muy a menudo con estudiantes y con sus padres, y algo que siempre trato de saber, de manera directa o indirecta es eso, \u00bfqu\u00e9 sue\u00f1an?<br \/>Qu\u00e9 quieren ser de mayores, qu\u00e9 les gusta aprender y que no, indagar en por qu\u00e9 no; quienes son sus referentes o modelos a seguir, qu\u00e9 heridas emocionales pueden tener ( y a veces descubro que no quieren aprender algunas materias porque alguien les dijo que no era lo suficientemente bueno, o \u00e9l\/ella misma llego a esa conclusi\u00f3n al compararse con los dem\u00e1s) \u2026porque hablando de sue\u00f1os tenemos que diferenciar los bonitos, los que nos nutren, los que nos hacen vibrar y ponen una sonrisa en nuestra cara; sin olvidar los \u201cotros\u201d. Esos que hacen que nuestra respiraci\u00f3n se entrecorte, nuestros hombros bajen y creamos que el mundo es un lugar inh\u00f3spito: nuestras pesadillas.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os y los adolescentes son seres en construcci\u00f3n, hermosos seres que, por naturaleza, sue\u00f1an, construyendo mil historias en sus cabezas. Es natural observar a los ni\u00f1os crear situaciones imaginarias en su mente, representar personajes y emplear el juego simb\u00f3lico. Todo esto forma parte de su desarrollo, favorece su creatividad y les ayuda a superar miedos. Tambi\u00e9n les ayuda a adquirir habilidades y a ganar confianza para la vida. <br \/>Durante la adolescencia tambi\u00e9n son frecuentes las enso\u00f1aciones y sin duda, es el momento en el que, con el apoyo adecuado, ellos pueden creerse capaces de conseguir lo que se propongan.<\/p>\n<p>Por otro lado, es un momento de suma vulnerabilidad donde la opini\u00f3n de externos puede manipular su mente hasta el extremo que todo ese mundo m\u00e1gico se convierta en un aut\u00e9ntico calvario, hasta el punto en que pueden ser capaces de no ver la salida a lo que\u00a0les ocurre. Es ah\u00ed donde, como padres amorosos, podemos dar las herramientas adecuadas a nuestros hijos. Recuerda: nunca es tarde. Recuerda: no est\u00e1s sola\/o.<\/p>\n<p>\u00bfA qu\u00e9 me refiero? A no compararle, ni fomentar a que se compare con los dem\u00e1s; sino que pueda inspirarse en figuras importantes. Por ejemplo, si tienes una hija adolescente que se siente mal porque se cree \u201crara\u201d al gustarle la automoci\u00f3n, mu\u00e9strale el ejemplo de otras mujeres relevantes en ese sector.<\/p>\n<p>Otra idea podr\u00eda ser ofrecerle tu ayuda, pero sin interrogatorios. Disparar una r\u00e1faga de preguntas acerca de lo que ha hecho durante el d\u00eda y c\u00f3mo se siente, seguramente le pondr\u00e1 a la defensiva. Es mejor expresarle de manera honesta que estamos preocupados por \u00e9l o ella, y decirle que nos gustar\u00eda poder ayudar.<\/p>\n<p>Ay\u00fadale a cambiar su lenguaje interno (y ya de paso revisa el tuyo). Muchas veces nos maltratamos a nosotros mismos. Si crees que tu hija\/o lo hace, prueba a pedirle que escriba en una columna palabras o frases que se dice en su d\u00eda a d\u00eda, para luego tratar de sustituir esas palabras por otras en un tono m\u00e1s compasivo, amable y cari\u00f1oso. Por ejemplo, puede que al cometer un error tenga pensamientos como \u201csoy un in\u00fatil, no sirvo para nada\u201d, pero puede aprender a sustituirlo por un mensaje m\u00e1s ben\u00e9volo: \u201cme he equivocado y no pasa nada, todos cometemos errores y esto puede servirme para hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez\u201d.<br \/>Por ir concluyendo un tema tan delicado y extenso, dejar\u00e9 dos ejercicios m\u00e1s que os pueden ser \u00fatiles:<\/p>\n<p>Carta a uno\/a mismo\/a<\/p>\n<p>Este ejercicio servir\u00e1 para trabajar su autoestima. B\u00e1sicamente, consiste en pedirle que se escriba una carta titulada \u201cQuerido yo\u201d, en el que se pida perd\u00f3n por haberse tratado mal por diferentes razones (su forma de ser, su aspecto, c\u00f3mo se ve frente al resto&#8230;). La carta es una forma de ver sobre el papel la dureza con la que se habla, el da\u00f1o que puede llegar a hacerse con sus pensamientos y palabras de desprecio.<\/p>\n<p>Esta carta es una reflexi\u00f3n para cambiar el lenguaje interno y darse cuenta, ellos mismos, de c\u00f3mo se autoeval\u00faan. Lo ideal es pedirle que nos lea su carta en voz alta, ya que al verbalizar esas palabras despectivas, puede llegar a ver lo duro\/a que es consigo mismo e incluso darse cuenta que esos hechos no son realmente tan sumamente graves como ella\/\u00e9l pensaba.<\/p>\n<p>Pero hace falta que est\u00e9 preparado, de nuevo no debemos forzar a que nos lo lea. Quiz\u00e1 en un primer paso s\u00f3lo se atreva a le\u00e9rselo a s\u00ed mismo.<\/p>\n<p>Uniendo este ejercicio con el anterior, pueden volver a redactar la carta como le hablar\u00edan a uno de sus amigos. Tendemos a tratar mejor a<br \/>los dem\u00e1s que a nosotros mismos, viendo los fallos como puntos de mejora, y no como verdades inmutables. Pudiendo comenzar la carta esta vez con \u201cQuerida\/o amiga\/o\u201d.<\/p>\n<p>Y para reconstruir su autoestima tambi\u00e9n est\u00e1 el ejercicio del \u00e1rbol.<\/p>\n<p>Le pediremos que dibuje un \u00e1rbol que ocupe todo un folio. Deber\u00e1 incluir ra\u00edces, tronco y copa. En la zona de las ra\u00edces indicar\u00e1 sus cualidades, habilidades y capacidades. En el tronco, las cosas positivas que hace. Finalmente, en la copa tendr\u00e1 que indicar los logros que ha conseguido en su vida hasta la fecha. Es fundamental que el ejercicio lo haga de manera aut\u00f3noma, de forma que sea \u00e9l\/ella el que decida qu\u00e9 escribir, aunque nosotros le acompa\u00f1emos en esta tarea.<\/p>\n<p>Acompa\u00f1emos a nuestros hijos e hijas a que recuperen la magia de los sue\u00f1os si alguna vez la perdieron o si pensamos que un poquito de refuerzo positivo puede venir bien, para que sigan o vuelva a confiar en s\u00ed mismos, permiti\u00e9ndose desarrollar sus capacidades y su potencial m\u00e1s all\u00e1 de lo imaginable.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hablo muy a menudo con estudiantes y con sus padres, y algo que siempre trato de saber, de manera directa o indirecta es eso, \u00bfqu\u00e9 sue\u00f1an?Qu\u00e9 quieren ser de mayores, qu\u00e9 les gusta aprender y que no, indagar en por qu\u00e9 no; quienes son sus referentes o modelos a seguir, qu\u00e9 heridas emocionales pueden tener [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sb_editor_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[41,87],"tags":[],"coauthors":[60],"class_list":["post-1137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clonlara","category-edicion-18"],"relative_dates":{"created":"2 a\u00f1os ago","modified":"2 a\u00f1os ago"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Repensando_educacion_revista_e18-20.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":1176,"url":"https:\/\/repensandolaeducacion.alopadres.com\/index.php\/2023\/12\/09\/nota-del-editor-18\/","url_meta":{"origin":1137,"position":0},"title":"nota del editor Edici\u00f3n 18","author":"Gladys Salas","date":"9 de diciembre de 2023","format":false,"excerpt":"\u00a1A so\u00f1ar se ha dicho! 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